Strength Training for Open Water Swim | Hydrodynamic x STR Lab

โปรแกรมฝึกความแข็งแรงเฉพาะทาง สำหรับนักว่ายน้ำ Open Water & Endurance

โปรแกรม Strength Training for Open Water Swim คือโปรแกรมฝึกความแข็งแรงที่ออกแบบมาเฉพาะสำหรับนักว่ายน้ำทางไกล และ Open Water โดยเน้นการพัฒนาร่างกายให้สอดคล้องกับรูปแบบการเคลื่อนไหวในน้ำจริง
ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการว่าย ลดการสูญเสียพลังงาน และลดความเสี่ยงการบาดเจ็บจากการซ้อมระยะยาว

โปรแกรมนี้ ไม่ได้ผูกหรือบังคับกับการเรียนว่ายน้ำของ Hydrodynamic
นักกีฬาสามารถสมัครแยกได้โดยตรง แต่มี ราคาพิเศษสำหรับนักกีฬาที่เคยหรือกำลังเรียนกับ Hydrodynamic

รูปแบบโปรแกรม

• โปรแกรม Strength Training รายเดือน
• วางแผนการฝึกให้เหมาะกับระดับ ประสบการณ์ และปริมาณการซ้อมว่ายของแต่ละคน
• สามารถทำควบคู่กับการซ้อมว่ายน้ำหรือโปรแกรมอื่นได้โดยไม่รบกวนกัน

ราคาโปรแกรม

🔹 นักกีฬาที่ปัจจุบันกำลังลงคอร์สกับ Hydrodynamic
💰 2,500 บาท / เดือน

🔹 นักกีฬาที่จบคอร์สจาก Hydrodynamic แล้ว
💰 3,500 บาท / เดือน

หมายเหตุ: โปรแกรม Strength Training แยกอิสระจากคอร์สว่ายน้ำ ไม่จำเป็นต้องลงเรียนควบคู่

สิทธิพิเศษ (Special Bonus)

🎁 ฟรี! Group Strength Training Session เดือนละ 1 ครั้ง

• สถานที่: Hotman Fitness (พระราม 9 – RCA)
• ดูแลโดย โค้ชนิว – Strength Lab
• เน้น Workshop + การฝึกจริง เพื่อแก้ไขจุดอ่อนและปรับท่าทางให้เหมาะกับการว่าย Open Water

เหมาะสำหรับใคร

• นักว่าย Open Water / Endurance Swim
• นักกีฬาที่รู้สึกว่าว่ายได้นาน แต่ฟอร์มตก ปวดไหล่ หรือเมื่อยหลัง
• ผู้ที่ต้องการเสริมความแข็งแรงอย่างตรงจุด ไม่ซ้อมมั่ว
• นักกีฬาที่ต้องการพัฒนาระยะยาว และซ้อมอย่างยั่งยืน

การทำงานร่วมกันระหว่าง Hydrodynamic × STR Lab

ก่อนการออกแบบโปรแกรม Strength Training
STR Lab จะรับโจทย์และข้อมูลจากทีม Hydrodynamic โดยตรง เพื่อให้การฝึกความแข็งแรงสอดคล้องกับการว่ายน้ำจริงมากที่สุด ไม่ใช่การฝึกแบบทั่วไปหรือเดาสุ่มจากลักษณะกีฬาเพียงอย่างเดียว